建议晨跑。主要是早晨血压相对较高，交感神经兴奋，如果进行晨跑，对身体负担较大。

只不过，不是每一个人的呼吸法都能达到这一步，唯有将外呼吸转为内呼吸的修行者才有这种奇效。

竹林之中，鸟儿吱吱喳喳，隐现小路。

少年看似剧烈的呼吸，但其实呼吸的空气很少很少，只有淡淡的氧气被吸入体内，真正被他呼吸的是草木生气和天地间的木元素。

脚踩树梢，一连将整个公园围着转了一圈，赵峰才依依不舍的停止法术运转，脚尖一点轻飘飘的落到了地上，紧跟着就地盘膝运转功法恢复法力。

少年在这里又修炼了一会，直到九点多，呼吸法修炼不到家的那些人才陆陆续续的赶到广场上，开始沉入到自己的修行之中。

但是，人间之神李阳天下传法之后，人人皆得修行法，如此，自然再也不惧这清晨锻炼的弊端。

甚至，曾经每个人都想逃离的农村，成了人人所向往的地方，因为在农村草木清气茂盛，灵气盎然，是极佳的修行场所。

温县陈家沟，陈氏太极祖地。

人群汇聚，又消散，公园里修行的场景又一次落幕。

例如，陈家沟。

而这样的场景和公园，在每一座城市之中上演。

如天气寒冷，晨起一般温度较低，对身体影响大，如果不及时增加衣物，容易导致机体受凉患病，尤其是天气寒冷时；

那个盘膝在树林边的少年眼见这位看起来已经突破到炼气一层比他大不了两岁的少年修行完毕离开，也跟着投入到了炼神之中，一直到觉得疲惫了，才停止，转而开始运转呼吸法，在公园边练起了养精气功来。

如空气质量不佳，如果空气质量不佳，存在较多污染物，晨跑是非常不好的，不仅无益反而有害，会导致肺部吸入过多的污染物，影响身体健康，特别是二氧化碳；

其实正常情况下是不建议晨跑，以及早晨锻炼的，考虑与多种因素相关，常见的有空气质量不佳、天气寒冷、早餐影响、身体虚弱等。

“飒飒，飒飒~”

别墅依靠着竹林而建，其内有保姆打扫。

在别墅边的竹林之中，有两个身穿练功服的师父，一静一动，于竹林之中，对峙而立。

“呼~”

静者轻声呼吸，如山间清风，拂过心田，他身形微动，如同柳絮飘飘，轻轻移动，步法诡异，忽左忽右，忽前忽后。

动者眉头微蹙，他知道，这是太极高手运用“无极而太极”的内劲，处处留有余地，却又暗含玄机。他

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