“我去了一家新公司工作……确实遇到了一些情况，让我有些力不从心。”

“你是做什么工作的？”

“编程，每天要对着一台电脑。”

“工作很辛苦？”

“是的，我每天至少工作12个小时，有时候甚至是14个小时，甚至周六日都会担心工作的事……加班是常态。

我已经很久没有彻底放松过了。”

米苏·大卫问道：“为什么给自己这么大的压力？公司要求的吗？”

“我们公司要求严格，经常会裁员，如果你不够努力，不够优秀，随时都有可能被裁掉。”

“这件事给你造成了很大的困扰？”

“是的，跟我同批进来的一位同事。

他比我更努力，就在上个月已经升职了，我很想像他一样，也一直朝着他的方向努力。

他甚至周六日都会在公司里睡觉，几乎很少休息。”

米苏·大卫道：“为什么一定要像他一样，这个世界是多样性的，人也一样，没必要强求自己。”

马库斯摇头叹息：“公司里每个人都很努力，如果我不努力，就会被裁掉。

我需要这份工作。”

米苏·大卫说道：“努力是对的，但要根据自己的情况适可而止。

如果过度的消耗自己的精力，很可能会让你产生精神压抑或抑郁，这会影响到你的精神健康。”

马库斯追问：“那我该怎么办？”

“你首先要做的是不要给自己太大的压力，学会取悦自己，工作一定要注意分寸，该工作的时候努力工作，该休息的时候就要忘掉工作。”

“我也想给自己放松一些，但如果我不努力工作，很可能就会被公司裁掉。”

米苏·大卫道：“那我们就设想一下最坏的情况，假设你被公司裁员会怎样？”

“我会很失落、很伤心，经济状况也会受到影响。”

“你会饿死吗？”

“no，我还有一些积蓄，足够我生活一段时间。”

“丢掉工作的失落和伤

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