第80章 训练日（上）

“带我来游泳？”陈放指着游泳馆，有些不敢信。

“对，你的训练计划里，每周24的上午，是游泳训练。”陈宝国解释道。

“可为什么啊。”陈放不理解。

“你要去问组长喽。”

两人进了泳馆，温度一下暖和起来，居然是恒温馆，想想也对，这里要不是就邪门了。

穿过两道门，来到一个标准的泳池大厅，有个中年人已经等候多时。

“刘教。”陈宝威赶紧上前握手。

“就他是吗？”刘海问。

“教练好。”陈放也上前一步。

“行，你走吧。”

“好的，待会训练你就自己回宿舍。”陈宝威交代一句就离开。

刘海绕着陈放一圈，道：“带泳裤了吗？”

“没。”

“小陈肯定准备了，你找找。”

陈放想起来的时候，陈宝威是把一个袋子塞进了包中，打开一看，还真是泳裤，泳镜和泳帽三件套。

“那边是换衣间，把这些换上，这是卡，你换好后，把衣服都放在这个柜子里。”刘海递上一张手腕卡。

倒是跟洗浴城一样，陈放乖乖的去换，没多久，只穿着四角泳裤的陈放就走了出来。

一般人会有点害羞，但陈放这个洗浴战神倒无所谓，也不理会泳池还有其他人，就光棍一条的站在教练面前。

上下其手摸了下，刘海点头：“还行，骨架蛮大的。”

陈放几十个问号，骨架大不是用眼睛就能看得出，干嘛摸我？

“会水吗？”

陈放迟疑了，前世是会，可高中的他，真不会。

“下边上这个！”刘海明白了，指着最边上那个浅水区道。

陈放伸脚试了下水温，然后撑着边缘缓下去。

“这一米五的水深。”刘海也头疼，他一个正儿八经的二级指导国职教练，居然要教人会水的地步。

所幸，他胸有成竹。

“来，现在你仔细听我的。”

“首先，深呼吸，不用很大一口，比平常呼吸长点就可以。然后屈膝，双手抱膝，无论自己身体什么姿态，都别发力，仔细感受上升的浮力。”

“来一次。”

陈放照做，他缓缓下沉，整个人没入水中，刘海仔细看他的姿态，发现没有偏转。

没几秒，陈放的头顶浮出了水面。

“很好。起来吧”

尽管是在水中，但依稀能听到声音，陈放站了起来。

“很不错，

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