蟹爬、熊爬、手膝爬、原地俯卧等等。

同样都是爬，但它们的运动模式却是不同的。

比如匍匐爬，主要使用上肢肌肉和腿部肌肉。

手膝爬主要锻炼核心肌肉群，帮助孩子发展身体的稳定性。

其中手膝爬行非常重要。

手膝爬可以综合锻炼到孩子的四肢协调、核心力量、颈部力量、视觉感知和双侧协调能力。

这些能力对孩子日后的学习和运动，都有着十分重要的关键作用。

孩子在爬行时，颈部力量支撑孩子抬起头，观察四周环境中的事物，锻炼了前庭功能的发展，增强了视觉空间感知和视动统合能力，这对孩子的书写与阅读都有帮助。

在这些爬行过程中，孩子大脑对于身体和肌肉的控制能力也会日渐提升，进而达到四肢与大脑更协调的目的。